Nach Belastung lässt sich die verbliebene Muskelspannung lösen, und die Stunde bringt Ruhe. Wie deutlich sich das anfühlt, ist von Person zu Person verschieden.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Regeneration bei Herisau
Erholung ist mehr als eine Pause: Körper und Nervensystem brauchen Zeit, um nach Belastung wieder ins Lot zu kommen. Diesen Prozess begleiten wir mit ruhig geführten Behandlungen.
Wenn Körper und Kopf Erholung brauchen
Nach dichten Wochen, nach dem Training oder in Druckphasen fällt das Herunterfahren manchmal schwer. Eine ruhige, abgestimmte Behandlung nimmt muskuläre Spannung heraus und gibt der Erholung einen bewussten Anstoss.
Therapeutischer Ansatz
Wie Massage unterstützen kann
Sportmassage kann gezielt auf beanspruchte Muskeln eingehen und die Erholung nach intensiver Belastung unterstützen. Klassische Massage kann das allgemeine Wohlbefinden fördern und Verspannungen im Erholungsprozess ansprechen. Lymphdrainage kann den Abtransport von Gewebeflüssigkeit unterstützen und Schwellungen nach intensiver Belastung entgegenwirken.
Hinweis
Bei frischen Verletzungen, Entzündungen, Fieber oder unklaren Beschwerden gehört die ärztliche Abklärung davor. In solchen Phasen ist eine Behandlung nicht immer die richtige Wahl.
Passende Massageformen
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Klassische Massage
steifer Nacken, harte Schultern, müde Rückenmuskulatur Stress und körperliche Anspannung müde Muskulatur nach Belastung
Zur Behandlung
Sport-Massage
Muskeln, die regelmässiges Training stark fordert Erholung nach Wettkampftagen und fordernden Trainings Muskelkater und Überlastungsreaktionen
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
Stress und innere Unruhe der Wunsch, wieder Kraft zu tanken innere Unruhe, die den Schlaf stört
Zur Behandlung
Lymphdrainage
schwere, gestaute Beine oder Arme leichte Neigung zu Schwellung an heissen Tagen Gefühl von Stau im Gewebe nach längerer Beanspruchung
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Regeneration und die passende Behandlung.
Das entscheiden wir vor Ort nach Ihren Bedürfnissen. Je nach Ausgangslage arbeiten wir klassisch, mit Sport-Massage, an den Fussreflexzonen oder mit Lymphdrainage.
Das ist individuell verschieden. Sportmassage, klassische Massage und Lymphdrainage können je nach Beschwerdesituation und Belastungsart sinnvoll sein. Im Massage Zentrum Herisau wird die geeignete Behandlung gemeinsam besprochen.
Das richtet sich nach Trainingspensum, Alltag und Ihrem Empfinden. Viele legen die Termine bewusst neben die dichten Phasen; welcher Rhythmus passt, finden wir zusammen heraus.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Herisau.