Schritt 1
Kurzes Vorgespräch
Vorab klären wir, welche Regionen im Zentrum stehen, wie viel Druck Sie möchten und ob wir Bereiche auslassen sollen.
Klassische Massage bei Herisau
Ruhig geführte Griffe in gleichmässigem Fluss: Die Muskulatur gibt nach, das Gewebe wird besser durchblutet, der Kopf kommt zur Ruhe – dosiert genau so, wie es Ihnen an diesem Tag entspricht.
Klassische Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 116 CHF
Methode
Die klassische Abfolge: Ausstreichen, Kneten, Reiben, sanftes Klopfen
Geeignet bei
fester Muskulatur, Dauerstress, Erschöpfung und dem Wunsch nach Ruhe
Anerkennung
EMR-anerkannt. Je nach Zusatzversicherung ist eine Rückerstattung über die Krankenkasse möglich.
Was ist die klassische Massage?
Kaum eine Behandlung ist so bekannt wie die klassische Massage, vielerorts schwedische Massage genannt. Lange Streichungen, knetende Griffe, wärmende Reibungen und leichte Klopfungen wechseln sich ab, bis die Muskulatur nachgibt und der Körper einen Gang zurückschaltet. Wie viel Druck Sie bekommen, in welchem Tempo gearbeitet wird und welche Partien drankommen, richtet sich nach Ihrem Wunsch und Ihrer Tagesform – kompakt in 60 Minuten.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Klassische Massage
lockert verspannte Muskulatur wohltuend
kann die Gewebedurchblutung anregen
hilft beim Abschalten und hebt das Befinden
unterstützt das Auftanken nach anstrengenden Tagen
frei einstellbar zwischen zurückhaltend und kraftvoll
Wann kann Klassische Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
steifer Nacken, harte Schultern, müde Rückenmuskulatur
Stress und körperliche Anspannung
müde Muskulatur nach Belastung
sitzende Berufe und Bildschirmarbeit
Erholungs- und Regenerationsbedarf
Bedürfnis nach Ruhe und Wohlbefinden
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Individuelle Massagebehandlung
Danach folgt die Massage in ruhigem, gleichmässigem Fluss. Stärke und Tempo passen wir laufend an – nach Ihrem Wunsch und danach, wie das Gewebe antwortet.
Schritt 3
Nachruhe und Empfehlung
Am Ende lassen wir die Sitzung bewusst ausklingen. Auf Wunsch bekommen Sie Hinweise, wie Sie zu Hause weiter entlasten und wann ein nächster Termin sinnvoll ist.
Klassische Massage bei Herisau
Entspannung und muskuläre Lockerung
Ein breit einsetzbarer Klassiker: für alle, die einmal abschalten, sich erholen und den Muskeltonus deutlich senken möchten. Besonders passend, wenn Beruf oder Alltag den Körper nicht loslassen.
Welche Partien drankommen, wie viel Druck Sie bekommen und in welchem Tempo gearbeitet wird, legen wir vor Beginn zusammen fest. Mal steht der Rücken im Zentrum, mal geht es einfach ums Abschalten. Gäste aus Herisau, Waldstatt und Degersheim schätzen die Verbindung aus bewährter Massageform und ruhigem, kompaktem Ablauf.
Das Massage Zentrum Herisau befindet sich an der St. Gallerstrasse 211, 9200 Gossau – für Herisau und die umliegenden Appenzeller Gemeinden gut erreichbar. Terminanfragen unkompliziert über das Kontaktformular oder telefonisch.
Für wen eignet sich Klassische Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Bei Büroarbeit und langem Sitzen
Der Bildschirmalltag rächt sich meist an Nacken, Schultern und im Kreuz. Diese Bereiche nehmen wir bewusst mit hinein und lockern das, was hart geworden ist.
Bei Stress und allgemeiner Anspannung
Hält Druck über längere Zeit an, zeigt sich das in höherem Muskeltonus und Nervosität. Eine ruhig geführte Massage kann das Nervensystem beruhigen und das Befinden heben.
Bei Erholungs- und Regenerationsbedarf
Auch ohne konkrete Beschwerden lohnt sie sich: Wer regelmässig kommt, gönnt sich bewusste Erholung und fängt Spannung ab, bevor daraus ein Problem wird.
Weitere Massageangebote
Neben der Klassische Massage bietet das Massage Zentrum Herisau weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Medizinisch orientierte Handarbeit bei harter Muskulatur sowie Beschwerden in Rücken und Nacken.
Sport-Massage
Behandlung für körperlich aktive Menschen – schnellere Erholung, mehr Spielraum, belastbare Muskeln.
Fussreflexzonenmassage
Ruhige Arbeit an den Reflexzonen der Füsse – für Gelassenheit, Körpergefühl und Ausgleich.
Lymphdrainage
Sehr leichte Handtechnik für den Lymphfluss – bei Stauung, Schwellungsgefühl und schweren Beinen.
Bindegewebsmassage
Spezialisierte Handtechnik für Faszien und Bindegewebe – bei hartnäckigen Spannungsmustern.
Wie läuft die klassische Massage ab?
Der Ablauf folgt einem bewährten Aufbau: Zuerst bereiten ruhige Streichungen die Haut vor, dann lösen knetende Griffe die Spannung im Muskel, Reibungen bringen Wärme ins Gewebe und leichte Klopfungen regen den Blutfluss an. So werden obere wie tiefere Schichten erreicht. Die Stärke wählen wir gemeinsam – von zurückhaltend bis deutlich lockernd.
Wann ist sie die richtige Wahl?
Sie eignet sich bei allgemein harter Muskulatur, ausgelaugten Muskeln nach körperlicher Belastung sowie bei Druck und innerer Unruhe. Manche buchen sie im festen Rhythmus, andere gezielt an einem Tag, an dem es nötig ist. Ziehen sich Beschwerden hin oder sind sie heftig, holen Sie vorab besser eine ärztliche Einschätzung ein.
Klassische Massage im Massage Zentrum Herisau
Gearbeitet wird in ruhigem Rahmen, ausgerichtet auf Ihren Druckwunsch, Ihre Empfindlichkeit und Ihr Ziel. Vorher sprechen wir kurz darüber, damit die 60 Minuten wirklich zu Ihnen passen. Für Menschen aus Herisau und Umgebung ist die St. Gallerstrasse eine praktische Adresse.
Fragen zur Klassische Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Klassische Massage im Massage Zentrum Herisau.
Häufige Fragen
Unter dem Namen schwedische Massage ist sie ebenso geläufig und gilt als die verbreitetste Variante überhaupt. Ausstreichen, Kneten, Reiben und feines Klopfen greifen ineinander, bis der Muskel nachgibt, das Gewebe warm wird und der Körper herunterfährt.
Ganz wie Sie möchten. Von ruhig und beruhigend bis kraftvoll lösend ist alles machbar. Stärke und Tempo richten sich im Verlauf nach Ihrer Rückmeldung und danach, wie das Gewebe antwortet.
Natürlich. Was behandelt wird und was nicht, legen Sie fest – wir notieren das vor Beginn kurz.
Jede Sitzung ist auf 60 Minuten ausgelegt. Welche Bereiche in dieser Zeit drankommen, halten wir vorher gemeinsam fest.
Eine Sitzung über 60 Minuten kostet 116 CHF.
Wir arbeiten mit EMR-Anerkennung. Über eine Zusatzversicherung lässt sich deshalb oft ein Teil der Kosten zurückfordern. Den Rückforderungsbeleg stellen wir Ihnen dafür aus.
Klassische Massage bei Herisau anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Herisau.
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